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Las grasas y su influencia en la salud cardiovascularPor Vilma Lo Presti, autora "Repostería y Panadería con Chía", Valeria Curutchet, Lic. en Nutrición, MN 4372, UBA www.cookingchia.com
Los triglicéridos son las grasas más abundantes en la naturaleza.
El tejido adiposo del ser humano se compone en su mayor parte por triglicéridos y representan la principal reserva de energía del organismo.
Si una persona padece sobrepeso o lleva adelante una dieta desequilibrada (con un alto aporte de grasas saturadas, azúcares simples y bebidas alcohólicas), las concentraciones de triglicéridos en sangre pueden ser elevadas. Esto trae como consecuencia un espesamiento de la sangre que puede favorecer el desarrollo o avance de daños en las arterias.
Múltiples factores desencadenan las enfermedades cardiovasculares
Hay que diferenciar los factores inmodificables de los modificables.
Factores inmodificables:
Edad: a mayor edad, aumenta el riesgo.
Sexo: masculino, mayor riesgo que el femenino, a excepción de las mujeres menopáusicas que equiparan su riesgo con el hombre (esto puede reducirse con una terapia estrogénica de reemplazo).
Herencia genética: hay ciertos tipos de hipercolesterolemias que son hereditarias y provocan un aumento desmedido del colesterol LDL en sangre; esto ocurre por una falla de recepción en los tejidos, por aumento de su producción o por errores en su eliminación. Algunas de las hipercolesterolemias familiares suelen producir también triglicéridos elevados y HDL bajo. Las personas que sufren este tipo de enfermedades tienen altos niveles de colesterol, independientemente de su alimentación. Este puede reducirse parcialmente con ciertos cambios en el estilo de vida.
Antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares.
Diabetes: los picos elevados de azúcar (glucosa) en sangre pueden favorecer al deterioro progresivo de las paredes internas de las arterias, colaborando en la formación de ateroesclerosis. Esto se agudiza sobre todo cuando no hay un buen control de la enfermedad.
Factores modificables:
Fumar: la nicotina, así como otras sustancias que ingresan al organismo al consumir cigarrillos, colabora en el desarrollo de la ateroesclerosis.
Sobrepeso y obesidad: cuanto más se aleja una persona de su rango de peso ideal, mayores son las probabilidades de tener LDL alto, HDL bajo y de padecer diabetes y/o hipertensión.
Hipertensión: cuando no está bien controlada, la sangre es bombeada con una fuerza tal que es posible que dañe las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de formación de ateromas (placas de la ateroesclerosis). Dichas acumulaciones pueden ser arrastradas hacia otros lugares, generando la obstrucción de otras arterias.
Elevado nivel de estrés: en estas circunstancias, y sin que el individuo lo perciba, el organismo produce una cantidad de hormonas del estrés (como cortisol y adrenalina) que influyen de forma muy negativa sobre la presión sanguínea y la resistencia del sistema inmunológico.
Sedentarismo: favorece el sobrepeso y priva al organismo de los beneficios que aporta la actividad física.
Factores alimentarios:
- Consumo elevado de alimentos ricos en colesterol.
- Ingesta excesiva de alimentos ricos en grasas saturadas. Se ha demostrado que este tipo de grasa colabora en el aumento del colesterol LDL (malo)
- Consumo de alimentos ricos en grasas trans, que son perjudiciales por elevar el colesterol malo, además de disminuir el bueno.
- Seguir una dieta pobre en fibra, cuyos beneficios para reducir el colesterol ampliaremos más adelante.
- Incorporar más calorías que las que necesitamos, favoreciendo la aparición de sobrepeso.
¿De qué manera prevenimos las enfermedades cardiovasculares?
Disminuyendo el consumo de alimentos ricos en colesterol, grasas saturadas y trans.
Controlando el peso corporal: para evitar los efectos indeseables que acarrea el sobrepeso Consumiendo alimentos fuente de omega 6: se descubrió que los omega 6 contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL), pero su exceso también puede reducir el bueno (HDL).
Incluyendo en la dieta alimentos ricos en omega 3. Este tipo de grasa tiene múltiples beneficios:
Reducir los valores de triglicéridos y LDL, y aumentar los de HDL.
Disminuir la presión sanguínea y mejorar la fluidez de la sangre.
Poseer un importante efecto antiinflamatorio, mejorando los síntomas de enfermedades como lupus, colitis ulcerosa y enfermedad de Cronh, entre otras.
Debe haber un equilibrio entre la ingesta de omega 6 y omega 3. La relación ideal establecida para el consumo de omega 6 y omega 3 es de
5 a 1 (5 omega 6 cada 1 omega 3). Siendo tolerable una relación 10 a 1. De esta manera los dos tipos de nutrientes pueden cumplir sus funciones y son mejor aprovechados por el organismo.
ERP para Dummies
Por Blas Briceño, presidente de Finnegans, (www.finnegans.com.ar)
De qué hablamos cuando hablamos de ERP. Se trata de la sigla que se utiliza para hablar de los sistemas de planificación de recursos de la empresa. ERP por su nombre en inglés: enterprise resource planning. Son sistemas de gestión de información que integran y automatizan muchas de las prácticas de negocio asociadas con los aspectos operativos o productivos de una empresa como producción, administración, logística, ventas, finanzas, recursos humanos, etc.
Con este sistema, los empleados de un área tienen acceso a la información de todos los departamentos que participan del proceso completo de la empresa, de punta a punta y en forma on-line. Esto elimina cualquier error de consistencia en los datos.
Entre sus características más representativas podemos decir que son sistemas integrales, son sistemas modulares y que se adaptan a distintas estructuras. Existen ERP con funciones específicas para cada negocio y módulos estándar.
¿Qué se logra implementando una solución integral dentro de un negocio? Básicamente los siguientes puntos:
1. Optimización de los procesos empresariales.
2. Acceso a información confiable, precisa y oportuna.
3. La posibilidad de compartir información entre todos los componentes de la organización.
4. Eliminación de datos y operaciones innecesarias.
5. Reducción de tiempos y de los costos de los procesos.
Hay distintas empresas que proveen este sistema de programas integrados. La diferencia entre unas y otras radica en la experiencia que tienen como empresas proveedoras de determinados mercados.
Además, actualmente el mercado ofrece dos grandes grupos de soluciones de software para soportar procesos de negocio. Una de ellas es la que brinda soluciones con un software especializado para determinada industria, y responde a necesidades puntuales de las empresas, como un determinado proceso productivo.
La segunda es el tipo de software que sirve para la administración de cualquier tipo de negocio, y tiene herramientas de configuración que permite especializar la solución para un determinado caso.
Cuando una empresa decide implementar este tipo de solución deberá evaluar qué tipo de software adquirir: software especializado para su propia industria o ERPs horizontales con modelos de implementación que se aproximen a sus propios negocios.
Continúan las charlas gratuitas sobre Trastornos de Ansiedad en Pilar
El próximo lunes 27 de agosto desde las 18 se continuará con el Ciclo de Charlas Gratuitas sobre Nuevos Enfoques en los Trastornos de Ansiedad brindadas por el Centro Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA) dirigido por la Licenciada Gabriela
Además, Martínez Castro contará con el acompañamiento del Dr. José Amestoy, quien hablará sobre el abordaje psiquiátrico de la problemática.
El ciclo tendrá lugar en la Casa de la Cultura (Rivadavia 370, Pilar) con entrada libre y gratuita para todo el público interesado en esta problemática de marcado crecimiento en los últimos años.
Los profesionales disertarán sobre Pánico, las diferencia entre pánico y fobia. Diagnóstico del pánico. Agorafobia. Características del cuadro. Síntomas. Tratamiento: terminable o interminable.
Se sabe que el panic attack es cada vez más frecuente y sobre todo entre las argentinas, ya que un 61% de las consultas sobre este trastorno es efectuado por mujeres, según un relevamiento de una fundación de alcance nacional.
La mayoría de los pacientes que sufren este trastorno padecen también agorafobia o miedo a los espacios abiertos. Según el estudio de la fundación, el 33% de los pacientes con pánico que consultó a un profesional tuvo también síntomas de agorafobia.
Exitosa primera charla
El lunes 13 de agosto se realizó la apertura del Ciclo de Charlas Gratuitas sobre Nuevos Enfoques en los Trastornos de Ansiedad, brindado por el Centro Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA), dirigido por la Licenciada Gabriela Martínez Castro. A la misma asistieron más de 40 personas interesadas en esta problemática de sostenido crecimiento.
En su exposición, la Licenciada Gabriela Martínez Castro comenzó explicando que el Estrés es una respuesta del organismo ante un estado que es considerado nocivo, el cual da lugar a mecanismos de corrección que tienden a mantener su equilibrio psíquico y físico, involucrando reacciones biológicas y psicológicas de la persona frente a demandas o exigencias internas y externas a las cuales se ve sometido: cualquier situación de cambio genera Estrés, como puede ser el nacimiento de un hijo o el matrimonio, indicó la Licenciada.
Asimismo, contó a los presentes que esa situación de cambio involucra un esfuerzo de adaptación desde el punto de vista físico y psíquico, y que de acuerdo a cómo se dé esa adaptación se deriva en un Estrés nocivo o normal: cuando ese intento de adaptarme no es suficiente, fracasa, y se transforma en algo que hace que me enferme, eso es el Estrés nocivo o patológico, mientras que el Estrés normal es cuando el intento de adaptación es exitoso.
Por eso, destacó la Licenciada Gabriela Martínez Castro, algo muy importante a tener en cuenta es que las cosas no son lo que son por sí mismas, sino por el significado que le otorgamos cada uno de nosotros; algo estresante en forma nociva para algunos, representa un desafío para otros.
La apertura del Ciclo de charlas gratuitas en la Casa de la Cultura de Pilar continuó con una descripción de situaciones y características de personalidad que favorecen el Estrés, como ser factores heredo-familiares, en el caso que la persona provenga de una familia sobreprotectora, temerosa, ansiosa, exagerada o pesimista; vivencias infantiles, que tiene que ver con qué tipo de entorno tuvo cada uno, donde pudo haber sido expuesto a altos niveles de Estrés, cambios negativos, situaciones traumáticas, cuidadores inadecuados y perturbados; y el factor desencadenante actual, que es aquello que determina que una persona caiga o no en un tipo de Estrés y se manifiesta en diversos grados de intensidad, ya que puede implicar desde padecer una catástrofe natural hasta la simple vivencia de la jubilación.
Sobre este tema, la directora del Centro Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA) indicó que lo que más favorece el Estrés es el patrón de pensamiento de tipo catastrófico/pesimista, relacionado con cómo se interpretan las situaciones: es la tendencia a interpretar la realidad en forma exageradamente pesimista o negativa, más allá de cómo se presenta la misma, aseguró.
Por otro lado, en cuanto a las señales que indican la presencia de Estrés, se advirtieron como principales la ansiedad, dolor de espalda, estreñimiento o diarrea, depresión, irritabilidad, fatiga, cefalea o dolores de cabeza, aumento de la tensión arterial, insomnio o hipersomnia, dificultades interpersonales (aislamiento), sensación de falta de aire, contracturas musculares, dificultades en el tracto digestivo (acidez, flatulencias, náuseas, intolerancia a las comidas) y aumento o disminución del apetito.
Para finalizar la primera entrega del Ciclo de charlas gratuitas sobre nuevos enfoques en los Trastornos de Ansiedad, la Licenciada Gabriela Martínez Castro dio algunos consejos para el manejo del Estrés, como mostrarse más realista con las expectativas y decisiones para el futuro; no preocuparse por aquello que no se puede controlar y hacer algo con relación a lo que sí se puede; prepararse lo mejor posible para situaciones que pueden ocasionar Estrés, como por ejemplo un examen o entrevistas laborales; pedir ayuda; aprender a delegar; poner límites; saber decir no; fijarse metas cortas y realistas; realizar algún tipo de actividad física y mantener una dieta balanceada según las necesidades calóricas de cada uno; detectar y corregir pensamientos catastróficos, pesimistas; procurarse pequeñas satisfacciones cotidianas, como tomar el té en la cama, llamar a una amiga o ver una película; y, finalmente, plantearse la resolución de problemas en términos de primero definirlo, luego descomponerlo en partes, analizar sus causas posibles, identificar un conjunto de posibles soluciones y seleccionar la mejor, desarrollar un plan de acción y concluir con poner en práctica la solución elegida y evaluar el proceso.
Lunes 27 de agosto de 2007. 18 hs
Pánico: qué es y cómo se cura
Pánico: diferencia entre pánico y fobia. Diagnóstico del pánico. Agorafobia. Características del cuadro. Síntomas. Tratamiento: terminable o interminable.
Lunes 3 de septiembre de 2007. 18 hs
¿Timidez o Fobia Social?
¿Timidez o Fobia Social? ¿Qué es la fobia social? ¿Cuándo se diagnostica? Diferencias con la timidez. Tratamiento.
CEETA brinda sus servicios en el Edificio Concord de Pilar, ubicado en el Km. 49.5 de la ruta Panamericana, sector Los Almendros 3º piso oficina 316.
Acceso a toda la información ingresando en www.quasarcomunicacion.com.ar/ansiedad
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Paola Cerro
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Por otras consultas a la Lic. Gabriel Martínez Castro info@ceeta.com.ar. Centro Especialista En Trastornos de Ansiedad (CEETA) Edificio Concord-Sector los Almendros-piso tercero Oficina 316. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar Celular 15-4416-1578
Acerca de la Lic. Gabriela Martínez Castro
Gabriela Martínez Castro es Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de Belgrano en 1991. Máster en Psicología Clínica en México.
Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.
Ex coordinadora docente de la cátedra de Psicología General en la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento de Psicodiagnóstico del Hospital Francés, área de Consultorios Externos.
Miembro de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad.
Directora de CEETA (Centro Especialista En Trastornos de Ansiedad)
Edificio Concord Pilar, Km 49.5 de la ruta Panamericana.S ector Los Almendros 3º piso oficina 316.
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Preparación física adecuada para esquiadores
Por Flavia Michellini, Los Juncos LakeHouse (www.visitlosjuncos.com) y Gastón Van Praet, Profesor de Instructores de la Asociación Argentina de Instructores de Esquí.
Llegado el invierno es momento para disfrutar de las actividades en la nieve y con ellas la diversidad de deportes de invierno. Sin embargo, para hacerlo de la mejor manera y prevenir lesiones es necesario estar en buena forma física.
El esquí es un deporte que exige demasiado de nuestros músculos y articulaciones. Por dicha razón conviene hacer un entrenamiento conciente para evitar lesiones y rendir mejor.
Muchos aficionados ya están preparando sus viajes al sur para disfrutar del deporte en la nieve. Esta costumbre anual trae algunos inconvenientes para aquellas personas sedentarias que se calzan los esquís una vez por año: lesiones y dolores. Las vacaciones pierden su sabor si en los primeros días ya estamos "fuera de carrera". Para evitar la desagradable sensación de volver a casa sin haber disfrutado del cerro, te ofrecemos estas sugerencias:
Entrena la fuerza
El entrenamiento de la fuerza te ayudará a sostener mejor y durante más tiempo las difíciles posiciones que requiere este deporte, soportarás sin problemas las tensiones musculares intensas durante el descenso y tendrás más recursos técnicos producto del entrenamiento.
Además este tipo de estimulación disminuye las posibilidades de lesionarte.
Los músculos del tronco deben estar fuertes y resistentes. Entrena los abdominales y espinales. Esto lo puedes hacer en tu casa, pues no se necesita de equipamiento especial. Te alcanzará con una colchoneta o una manta para que no te duela la espalda. El tren inferior es de fundamental importancia para el esquí. Los ejercicios de sentadilla (en posición de pie, flexionar las rodillas, manteniendo la espalda derecha) son muy útiles. Comienza de a poco y agrega repeticiones a medida que te sientas mejor.
Entrena la resistencia
Para aguantar toda una jornada de esquí y volver a estar en condiciones para el día siguiente no solo debes descansar bien sino estar bien entrenado aeróbicamente. Esto lo puedes hacer trotando y también en la bicicleta ya que no solo mejorará tu resistencia sino la fuerza del tren inferior. Trata de trotar 30 minutos por lo menos tres veces por semana para estar con cierta aptitud. Si puedes aumentar esta carga, mejor.
Entrena la flexibilidad
Si tus articulaciones y tus músculos presentan una movilidad de bisagra gastada será muy difícil que esquíes con cierto nivel. De esta manera estarás invitando gentilmente a que las lesiones te arruinen la fiesta. Una buena flexibilidad te dará más margen de maniobra, te hará mejor esquiador y padecerás menos. Entrena esta cualidad por lo menos tres veces por semana entre 10 y 20 minutos. También lo puedes hacer en tu casa ya que no necesitas mucho espacio. Estira cuadriceps, llevando los talones a la cola; isquiotibiales, sentado en el suelo con las piernas estiradas y juntas, llevando el tronco hacia las piernas; aductores, en posición sentado, juntando las plantas de los pies y bajando las rodillas intentando llegar al suelo; abdominales, acostado boca abajo, levanta el tronco apoyando las manos en el suelo; glúteos, acostado boca arriba, lleva una rodilla al pecho ayudándote con las manos; tríceps y dorsales, de pie, coloca un brazo detrás de tu cabeza y con la otra mano toma el codo y lleva el brazo hacia adentro ayudándote con una flexión lateral del tronco hacia ese mismo lado. Aguanta en cada una de estas posiciones unos 20-30 segundos, descansa y vuelve a repetirlas dos veces más.
Los carbohidratos aumentan el riesgo de sufrir cáncer de mama
La cantidad de carbohidratos que ingiere una mujer y la carga glucémica general de su dieta influyen sobre sus probabilidades de desarrollar cáncer de mama, informó un estudio realizado en Suecia, publicado recientemente en el International Journal
Llevado a cabo por el Instituto Carolino de Estocolmo, los investigadores analizaron datos sobre frecuencia alimentaria de 61.433 mujeres, relevados a fines de los 80, y los relacionaron con su estado de salud actual. Durante 17 años, 2952 mujeres desarrollaron cáncer de mama. Según los científicos, las mujeres con un alta carga glucémica en su dieta fueron las más propensas a contraer la enfermedad. La carga glucémica (CG) es un indicador de la rapidez con que un alimento se convierte en azúcar en la sangre y de la cantidad de carbohidratos de las comidas. Alimentos como el pan blanco y las papas poseen un alto índice glicémico, mientras que los cereales ricos en fibra o los porotos, tienen un índice bajo, por lo que provocan una absorción más lenta del azúcar en sangre. Al aumentar la carga glucémica, se elevan las concentraciones de insulina y de hormonas sexuales en el organismo, lo que favorecería el desarrollo y diseminación de las células tumorales mamarias. De esta manera, este estudio respalda los beneficios de una dieta saludable rica en alimentos con bajo índice glucémico. Además de aumentar el riesgo de contraer cáncer, los alimentos con alto contenido glucémico son considerados como pro-envejecedores, debido a que la insulina es una potente hormona envejecedora, explica el Dr. Isaac Jakter, especialista en Medicina Antiaging. Entre los alimentos que se deben minimizar en el consumo diario, para reducir el nivel de insulina, se encuentran, el azúcar, la harina blanca y derivados, el alcohol y el café, señala Jakter.
Sobre la Clínica Jakter Antiaging:
La Clínica Jakter Antiaging fue fundada en Montevideo en 1982 y es dirigida por el Dr. Isaac Jakter.
En el año 2005, la clínica recibió del GOEH (Global Organization for Excellence in Health) la certificación internacional de "Excelencia en los Cuidados de Salud", en reconocimiento a la muy importante trayectoria como institución líder en el cuidado de la salud. Además, el Dr. Isaac Jakter, recibió la distinción de Doctor Honoris Causa in Health's Management en reconocimiento a su contribución invaluable hacia la ciencia de la salud en beneficio de la humanidad. También fue distinguido con el título honorario de Master in Public Health en reconocimiento a su alto grado de organización, eficiencia y efectividad en la Administración de Instituciones exitosas de Salud, por la misma organización.
En el año 2008, tanto la Clínica Jakter como el Dr. Isaac Jakter recibieron por parte de ABIQUA (Asociación Brasileña de Incentivo a la Calidad) el premio "Calidad Sudamérica".
En 2008, la Clínica Jakter abrió una sucursal en Buenos Aires, en el barrio de Palermo.
POLYCOM PRESENTA NUEVAS FUNCIONES PARA SU LÍNEA SOUNDSTRUCTURE
Las funciones extendidas de la línea SoundStructure, ofrecen soluciones de alta calidad, fácil utilización, diseño y configuración, de audio y sonido.
Polycom, Inc. (NASDAQ: PLCM), proveedor líder mundial en soluciones de comunicación colaborativa unificada, presentó nuevas funciones y recursos para la serie SoundStructureTM, la primera solución de audio para salas con aplicaciones de voz y videoconferencia.
Las soluciones de SoundStructure, presentadas en Infocomm 2007 y reconocidas por distintas publicaciones de AV como uno de los mejores productos de la industria, son procesadores de sonido, flexibles y completos que ofrecen un alto desempeño en salas de conferencia, aulas y reuniones personalizadas.
Una de las principales características de SoundStructure, es su fácil integración, con las soluciones de videoconferencia HDX de Polycom.
Recientemente Polycom, ha anunciado una nueva funcionalidad: la integración de SoundStructure con el conjunto de micrófonos HDX de mesa y techo de Polycom. Las configuraciones pre-integradas para los micrófonos HDX dentro del software de SoundStructure, simplifican la instalación de las salas de video conferencia o audio.
Esta nueva función, permite crear un sistema de audio de alta fidelidad en forma fácil y rápida, conectando simplemente, SoundStructure con los micrófonos HDX y las salidas amplificadas de altavoces.
El SoundStructure SR12, uno de los 3 procesadores distribuidos actualmente en el mercado, es una solución ideal para los entornos que necesitan inteligencia en sonido, por ejemplo, estadios, clubes nocturnos, bares, iglesias.
Entre las funciones del SoundStructure SR12 se encuentran: tecnología de reducción de feedback; procesamiento de dinámicas, múltiples opciones de EQ, procesamiento de audio en todas las entradas/salidas y hasta 12 submixers. El SR12 desarrolla la misma interfaz de software de SoundStructure Studio al igual que otros modelos de SoundStructure, ofreciendo los mismos beneficios de facilidad de configuración e integración tanto para los entornos de refuerzo de conferencia como de sonido.
El desempeño de SoundStructure es excelente, dijo Tom Sauter, ingeniero de cuentas de Verview, integrador líder de comunicaciones unificadas y audiovisuales. Instalando SoundStructure en un centro con problemas de acústica, mejoramos un sistema instalado por otro proveedor. SoundStructure proporcionó conferencia duplex con óptima claridad y un mínimo de configuración agrego. Nuestros clientes se sintieron muy felices al comprobar que sus sistemas de conferencia mejoraron considerablemente, con un tiempo mínimo de inactividad, concluyo Sauter.
Acerca de la Serie SoundStructure
Diseñada para entornos de salas instaladas, integradores de sistemas y profesionales de A/V, la serie de SoundStructure está compuesta por sistemas que cuentan con múltiples opciones de entrada y salida, así como recursos de procesamiento de submix que simplifican la instalación y proporcionan flexibilidad para cualquier configuración de salas de reuniones.
Se han implementado varias funciones de diseño para ofrecer soporte a las necesidades de los integradores, incluyendo cancelación de eco acústico estéreo de 22kHz en todos los canales de entrada; opciones de telefonía flexibles; y conexión digital directa para los sistemas de video de alta definición Polycom HDXTM.
SoundStation continúa obteniendo reseñas y reconocimientos muy satisfactorios de clientes, integradores y asesores de A/V, y de destacadas publicaciones A/V, dijo Craig H. Richardson, vicepresidente y gerente general de soluciones instaladas de voz de Polycom. La adición de soporte para los micrófonos Polycom HDX , ofrece una calidad innovadora de audio para conferencias de voz y video. Además, el SR12 ofrece una excelente solución para nuestros consultores e integradores que buscan una solución especifica para entornos que no son de conferencias, añadió Richardson.
Acerca de Polycom
Polycom, Inc. es el líder tecnológico mundial en soluciones de comunicación colaborativa unificada (UCC) que incrementan al máximo la eficiencia y productividad de las personas y organizaciones, al integrar la gama más amplia de soluciones de video, voz, datos y Web, para ofrecer la experiencia de comunicación más completa.
Las soluciones de conferencia y colaboración basadas en estándares de alta calidad de Polycom son fáciles de implementar y manejar, así como intuitivas y fáciles de usar. Respaldadas por una arquitectura abierta, estas soluciones se integran perfectamente con las principales redes de telefonía basadas en presencia.
Con su tecnología instalada en el mercado, los mejores productos en su categoría, las alianzas comerciales y los servicios con alcance mundial, Polycom es la opción inteligente para las organizaciones que desean soluciones comprobadas y una ventaja competitiva en comunicación y colaboración en tiempo real. Para obtener información adicional, llame al +511-211-2666, o visite el sitio web de Polycom en www.polycom.com.
Anorexia y Bulimia cronificadas en adultos
Por la Dra. Mabel Bello, directora de la Asociación de Lucha Contra la Bulimia y la Anorexia (www.aluba.org.ar).
Muchas personas creen que los trastornos alimentarios son algo que le pasa a los adolescentes, que están viviendo una etapa de inseguridad y cambios en la relación con su cuerpo. Pero según estadísticas de la Renfrew CenterFoundation, Filadelfia, EEUU, solo en ese país 1 de cada 5 mujeres adultas lucha contra algún tipo de trastorno alimenticio, y más de 24 millones de hombres y mujeres sufren alguna patología alimentaria.
En España, según datos de la Asociación en Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa (Adaner), el 85% de los enfermos tiene más de 18 años. Y el 18% de las personas atendidas en la Asociación contra la Anorexia y Bulimia (Acab) de Cataluña son mayores de 30 años.El
promedio de edad de los pacientes es de 30 años, pero hemos tenido casos de 40 y hasta de 60 años. En estos casos se habla de anorexia o bulimia cronificada.
La bulimia es una patología por la cual las personas se sienten excedidas de peso aunque sean muy delgadas. Con esta obsesión van dejando de comer casi todo tipo de alimentos, no comprenden que su comportamiento es síntoma de una enfermedad, y por eso en los casos
más severos pueden llegar a dejarse morir de hambre.
Casi la mitad de las personas que en algún momento de su vida tuvo anorexia, con los años desarrolla bulimia.
Hay mujeres que recaen en patologías alimentarias luego de pasar por situaciones en las que perdieron su cuerpo habitual. Por ejemplo pasaron por embarazos y partos, adquirieron alguna enfermedad como la diabetes, o tuvieron fracturas que les hicieron hacer reposo. También hay quienes debieron tomar corticoides y en todos estos casos, una de las consecuencias es ganar mucho peso.
Otra de las patologías más frecuentes es la bulimia, que en general comienza alrededor de los 19 años, y es más habitual en adultos que en jóvenes. Este desorden se caracteriza por la obsesión de tener en cuerpo delgado. Los pacientes tienen atracones en los que comen en
exceso, pero como tienen un miedo patológico a engordar, luego intentan compensar los atracones con vómitos, ayuno, uso de laxantes y pastillas, y la realización de ejercicios en forma compulsiva. Esto puede deberse a la crisis de la mediana edad, la moda y la influencia
de los medios de comunicación. La incidencia de este trastorno está aumentando entre los adultos (mayormente mujeres, pero también hombres), pero en general no aparece de pronto, sino que es un remanente de algún tipo de patología anterior.
Cabe señalar que, a diferencia de los jóvenes, en general los adultos tienen conciencia de la enfermedad, pero les cuesta más combatirla. Por de pronto, la bulimia tiene manifestaciones físicas menos evidentes que la anorexia, aunque los riesgos y consecuencias son igual de graves. En las personas bulímicas, luego de años de sufrir este trastorno pueden aparecer problemas dentarios y lesiones en el esófago por la continua exposición a los ácidos estomacales, que tiene lugar con los vómitos frecuentes, por ejemplo.
A pesar de todo, es posible recuperarse. Hay muchísimos casos de adultos que pasaron por estas patologías, y con un tratamiento multidisciplinario y apoyo de sus seres queridos lograron desarrollar una vida sana y normal. Motivo más que suficiente para consultar a los
especialistas.
Prioridad 1 ofrece servicio de detección perimetral de seguridad
Deteccion temprana que permite activar una señal en caso de intrusión a nivel perimetral externo de una propiedad.
Prioridad 1 (www.prioridad1.com), empresa nacional pionera en el mercado de tecnología aplicada a la seguridad, propone su servicio de detección perimetral de seguridad.
La tecnología puesta en juego aquí debe ser de la mejor a los efectos de detectar correctamente el intento de intrusión al perímetro protegido, aún en las condiciones adversas de la intemperie, sin por ello disminuir su capacidad de detección ni de provocar falsos eventos en dichas condiciones.
La gama de opciones que propone Prioridad 1 es múltiple, y su aplicación se personaliza de acuerdo a las necesidades de cada empresa cliente. Entre las posibilidades tecnológicas se encuentran barreras infrarrojas, infrarrojos pasivos, microondas, cables microfónico, cable enterrado, fibra óptica, detección de movimientos en CCTV, alambrado electrificado, etc.
Más informes: info@prioridad1.com
Prioridad 1 (www.prioridad1.com) es la decana de las empresas argentinas en provisión de servicios y sistemas de seguridad aplicando tecnología de vanguardia. Nació en 1990 con el lanzamiento del primer sistema integral de seguridad por monitoreo, y se posicionó como líder de su mercado con un servicio de vanguardia, personalizado y estructurado sobre la base del poderoso software de gestión de diseño propio. Entre sus servicios se destacan, además del monitoreo de alarmas: instalaciones de sistemas de control de accesos mediante dispositivos biométricos, sistemas de detección de incendios, circuitos cerrados de TV, controles de cadenas de frío, sistemas de transmisión de imágenes por Internet, etc.
Cómo armar un puesto de trabajo para un hijo adolescente
Por Pablo Weinstein, General Manager de IC Intracom (www.icintracom.com)
Hoy en día, la mayor parte de los jóvenes utilizan la computadora para hacer las tareas escolares. A través de internet obtienen información; con un procesador de textos redactan los trabajos; mediante diferentes programas intercambian material con sus compañeros, y en ocasiones hasta hacen llegar al colegio su tarea a través del correo electrónico. Esto se incrementa cuando la propia institución propone un programa de e-learning, o si surgen circunstancias especiales como por ejemplo la epidemia de Gripe A que tuvo lugar el año pasado (durante la cual muchas instituciones apelaron a un blog para hacer llegar tareas y continuar el vinculo maestro-alumno en ausencia de las clases tradicionales).
Por ende, cada vez es más importante que los adolescentes tengan un puesto de estudio armado con ciertas herramientas tecnológicas, que le faciliten la realización de la tarea escolar. ¿Qué es lo que sí o sí hay que comprar para que le resulte útil y tenga todo lo que necesita?
En primer lugar, debemos definir que no es lo mismo el equipamiento necesario para la escuela primaria o secundaria que para la facultad o un terciario, en especial cuando el joven estudia una carrera como ingeniería o arquitectura.
Si partimos de la base que el puesto de estudio será armado para un alumno de secundaria, podemos sugerir algunos puntos a tener en cuenta.
En primer lugar, es un error creer que porque la computadora solo sea para jugar puede tener menos complejidad. Al contrario, estos equipos suelen ser mucho más sofisticados porque los juegos que los chicos compran en DVD o bajan de internet requieren una interfaz gráfica y un procesador mucho más potente que si el equipo se utiliza sólo para redactar textos.
En cuanto a la computadora en sí, la configuración mínima recomendada es la de tener un microprocesador de menos de 2 años de vida, y cualquier motherboard que lo soporte. Si va a utilizar el programa Windows 7, Microsoft recomienda tener al menos 1 Giga de memoria RAM pero lo ideal es contar con el doble. El disco que sugerimnos debería tener el menos 120 gigas. En cuanto al monitor, dado que no una diferencia económica significativa lo mejor es comprar uno LCD, de al menos 17. Otro aspecto importante es contar con una lecto-grabadora de DVDs.
Además de la ya obligatoria conexión a internet con banda ancha, que le permitirá investigar en la red y utilizar el correo electrónico, uno de los periféricos que más va a necesitar es una impresora, con la que pueda imprimir los trabajos para entregar en el colegio. Si es posible recomendamos comprar una multifunción, dado que la diferencia de costos no es importante y le permitirá fotocopiar y escasear lo que necesite.
Un pendrive le facilitará trasladar sus trabajos cuando sean demasiado pesados para enviarlos por mail. Lo ideal es contar con uno de, al menos, 1 giga.
Incorporar una webcam, auriculares y micrófono lo ayudará a comunicarse de una manera más efectiva con sus compañeros.
La manera más segura de compartir tareas es a través del correo electrónico, ya que con la adecuada protección se pueden intercambiar archivos sin temor a los virus.
Respecto al software, hay una enorme cantidad de opciones, por lo que solo diremos que es fundamental contar con los filtros necesarios para prevenir que el joven entre en sitios inconvenientes, ya sea por los contenidos como por el riesgo de virus.
By-Cycle desarrolló para JWT y su cliente Nestlé la promoción vía SMS de las tabletas de chocolate
Un viaje a Bariloche y miles de premios más semanales
Buenos Aires, 23 junio de 2008 - By-Cycle, una compañía del Grupo Buongiorno, líder en el mercado del entretenimiento digital y el mobile marketing junto a JWT y Nestlé Argentina, regalan interesantes premios semanales con sólo enviar un SMS con la palabra PASION seguida del código que aparece en el dorso de las tabletas Nestlé al número 20800 (*) o ingresándolo en la web www.cualestuotrapasion.com.ar.
Los participantes pueden ganar premios instantáneos como MP3, Cámaras Digitales, DVDs y packs de chocolates o participar del sorteo final por un viaje a Bariloche.
(*) costo: $ 0.30 + imp. / Promoción válida hasta el 15 de julio.
