Por Karina Parada, Directora Deva's, www.devas.com

La aromaterapia nace como una rama de la medicina alternativa que
utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas como método
terapéutico para promover la salud en procesos físicos y anímicos.
Aplicados directamente en el cuerpo como masajes y baños, o a través
del olfato, te permiten relajarte, eliminar el estrés, estimularte y
también aliviar ciertos dolores y molestias corporales.

Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados extraídos
de diversas plantas. Contienen compuestos aromáticos que son usados
terapéuticamente en la aplicación de aromaterapia como en
inhalaciones, masajes y baños. Estos aceites pueden obtenerse de
diferentes partes de la planta como hojas, tallo, semillas, flores,
raíces y frutos. Además requieren un tratamiento específico para
manipularlos y almacenarlos.

Existen numerosos usos de los aceites, a fin de utilizarlos en casa
de manera saludable y con los que se obtienen diversos resultados.


• Una de las alternativas es la inhalación, para ello se puede llenar
un recipiente de acero inoxidable con agua muy caliente, y agregar de
2 a 5 gotas del aceite esencial. Luego se procede como en una
nebulización: con los ojos cerrados y la cabeza cubierta con una
toalla, se acerca el rostro a vapor y se respira profunda y
relajadamente por 10 a 15 minutos. Si fuera preciso es posible agregar
1 ó 2 gotas más. Los terapeutas aseguran que la inhalación de
determinadas fragancias hace que el cerebro libere endorfinas y
productos químicos que combaten el estrés y la fatiga. Cuidado en no
excederse en la cantidad de gotas utilizadas.

• Una opción posible para la aplicación de aromaterapia en casa es el
masaje. Se puede utilizar un aceite vehicular en el que se agregan
entre 5 y 12 gotas (la menor proporción es adecuada en caso de pieles
sensibles) del aceite esencial elegido por cada 30 gramos del
vehicular. Luego se aplica en forma circular como con cualquier otro
producto para masajes. Se puede entibiar con las manos o el mismo
aceite con una vela para realzar el placer del masaje. Se aconseja
siempre probar previamente en una pequeña porción de piel para
corroborar la ausencia de cualquier reacción indeseable.

• El uso más clásico es el que se hace en los baños de inmersión. Para
ello se diluyen unas 5 a 8 gotas de aceite esencial en el agua de la
tina o bien se puede ser algo más profesional y utilizar un emulsor
(un pequeño batidor para unificar aceites, miel o gel de baño) y se
vierte el producto en la bañera. Para un baño restaurador es adecuado
utilizar una mezcla de aceite de lavanda, geranio y mandarina. Para un
baño desintoxicante es preferible enebro, limón y lavanda en un baño
caliente.

• Las compresas son otro modo de empleo de los aceites esenciales de
manera casera. Se utilizan particularmente para afecciones
localizadas, por ejemplo, para aliviar los cólicos menstruales,
calambres musculares y cualquier tipo de dolor. Para realizarlas se
utilizan de 4 a 7 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente,
se remoja un paño sobre el agua y se aplica sobre el área dolorida. Se
puede, si se desea, cubrir el paño con un plástico o toalla para
mantener el calor por más tiempo.

Historial de noticias